Eh. Nu sunt tocmai multumita de ce am mai mancat pe parcursul zilei, dar in fine...
Intre mic dejun si pranz am mai ciugulit un mar si cateva fructe din acel musli + nuci, si am gustat foarte putin dintr-un nou tip de cascaval cumparat de mama [ trebuia sa vad daca este bun pentru un sandwich la scoala, fiindca toti vin cu de-astea si imi fac pofta+ ca mai vin si niste oameni care vand gogosi si covrigi iar eu m-am gandit ca e mai bine sa iau acel sandwich in prima pauza -am ore dimineata- ca sa nu fiu tentata de gogoasa. Am mai gustat si foarte putina pastrama [ tot pt. a verifica gustul] si chestia aia ce aduce a nutella, nussa se numea parca.
La pranz: 2 pulpe de pui si piure de cartofi
Desert: ciocolata
Am mai mancat nuci si din nou ciocolata si pe la vreo cinci o inghetata pentru ultima data. Nu o sa se mai fabrice de pe 1 octombrie si nu mai mancasem una de cand s-a terminat clasa a VII-a.
Si cam atat.
AnaVasiliu17, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1561 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1044 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]