Subiect: Cum slabiti fara a va pierde formele?
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 27 oct 2012, 11:14:56
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Cum slabiti fara a va pierde formele?
Citat:
Anterior postat de DianaP Vezi mesajul
Salut, Diana!
Sa concluzionez ca daca vrem sa slabim doar cateva kg mai bine ne sculptam prin sport?
Ca o sedentara ce am fost in ultimii ani, chiar si o luna de sport - o data la 2 zile- fara regim, a dat rezultate, mai ales in zona fund/coapse. M-am gandit sa combin cu o dieta anticelulitica ( nu suport masajul) dar mi-e teama ca va elimina grasimea si de unde nu vreau...
Exact!CU sport ne sculptam aproape cum vrem, pt ca putem lucra cu diferite parti ale corpului
Eu zic sa faci sport si sa il combini cu o alimentatie sanatoasa, in limita a 1200-1300 de calorii, lasa dietele deoparteE cea mai buna metoda de a reusi!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
DianaP (03 dec 2012)