View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 09 nov 2012, 15:42:09
Narawen's Avatar
Narawen Narawen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Cum putem castiga in lupta cu tentatia de a rontai seara?

Eu imi faceam jeleu super light cu gelatina alimentara si indulcitor. Folosesc apa si suc neindulcit de zmeura/afine. Am calculat ca iese undeva la 10-15 calorii la suta de grame. E bun dar la un moment dat ti se face scarba de el. Asta faceam cand nu mai puteam de foame seara. Sau mancam mere. Acum am aparat dentar si in partea de jos asa ca mancatul e un chin. Si pentru ca mi-e lene sa ma duc sa imi dau merele pe razatoare nu mananc.
Asa ca , trucul meu e lenea
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat