View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 21:40:35
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: La o vorba pe inserat, II

Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Sa iti fie de bine
Eu sambata noapte am fost. In decursul zilei de sambata am papat cam vreo 750 calorii ( toate ca la carte, mai mult peste, iaurt si ceva legume in afara de 2 patratele de cioco neagra fara zahar). Noaptea am servit vreo 15 boabe de fistic si 5 alune dar nu stiu ce gramaj sa pun pentru ele + o muscatura dintr-o vafa. Nu ar fi prea grav numai ca am servit si 2 cockteiluri+ 1 pahar de sampanie +1 bacardi breezer .
Sport sambata am facut 80 min bicicleta din care vreo 50-55 intens. Dar pentru cockteilurile alea ma simt cu musca pe caciula grav.
Ei lasa nu te simti vinovata
Te rrevansezi maine
si eu am trisat azi cu un pahar de martini
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat