View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 17 nov 2012, 09:39:12
Antonis's Avatar
Antonis Antonis este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
Implicit Re: JurnalulMeu

Citat:
Anterior postat de floricica0vesela Vezi mesajul
buna Ana,

ma refeream ca e necesar sa mananci peste 1000 de calorii, minim, in fiecare zi.
si din xperienta iti zic ca in zilele de amidon si de fructe mai ales asta este foarte greu.

insa, daca nu ajungi la 1000 de calorii cand tii regimu, cand il vei trece la alimentatie normala ai sa iei inapoi in greutate repede.
mai bine slabesti mai incet si de durata, decat repede si apoi sa cresti la loc


multa bafta
Buna iubita,
acum am inteles, multumesc frumos pentru parere si sfat...
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]