Subiect: Jurnal stefy2009
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 04 feb 2013, 16:56:04
stefy2009's Avatar
stefy2009 stefy2009 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal stefy2009
m-am reintors cu forte proaspete Revin cu aceeasi greutate de 55 de kg care imi da batai de cap....in luna ianuarie am avut momente de dieta stricta si momente de mancat nedietetic...de maine 5 februarie 2013 o sa incep sa-mi postez din nou meniurile si sa fac sport...va pop si va urez o seara frumoasa...ne auzim maine la raport
__________________
Jurnal Stefy
Ticker slabit pentru stefy2009
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de stefy2009; 04 feb 2013 at 16:59:51.