Subiect: Jurnal de calatorie DC
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 20 mar 2013, 15:45:26
Dona Clara's Avatar
Dona Clara Dona Clara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC
Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul

Bună !
Atâta timp cât Dl. cântar merge în favoarea noastră, totul e perfect.
Se poate slăbi și fără sport, dar la sfârșit nu o să arate pielea așa frumos. Chiar și mersul pe jos e bine venit.
Mănânci cam multă pâinică. și cam eviți proteinele. Proteinele sunt foarte importante. Se digeră mai greu și îți țin mult mai mult de foame. Sau ți post?

Mirabela, nu m-am atins de painica la masa de pranz. Carne tot nu am mancat.. Poate maine bag ceva peste.

Deci pranz: o felie de rosie, o ceapa verde, o ridiche. O lingura de amestec telina+sfecla cruda cu lamaie. Putina branza telemea si putina de vaci si dovlecel umplut (cu legume).
Ticker slabit pentru Dona Clara
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]