Re: Pamy dupa sarcina
eu m-am ghidat dupa principiile montignac, o dieta pe care o tinusem cativa ani inainte si care ma ajutase sa-mi mentin o greutate constanta 53-55 kg fara probleme. cum tu ai destul de putin timp de cand ai nascut, cred ca cel mai bine ar fi sa incepi treptat, cu pasi mici, cum ar fi: prima saptamana excluzi zaharul, urmatoarea painea, in asa fel incat organismul tau sa nu resimta un soc si sa risti scaderea lactatiei.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de butterfly30; 26 iun 2013 at 19:53:27.
Motiv: greseala editare
|