Subiect: Jurnal Jolye79
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 25 mar 2010, 15:42:35
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Multumesc mult!
Da, alaptez. Si inca des. Rar sta 3,5 ore fara sa pape si inca nu am inceput diversificarea, astept pana dupa 6 luni (asa am facut si la primul copil). Stiu ca esti anti-dieta in timpul alaptarii (am citit "morala" facuta lavinutei), dar sa-ti dau cateva date: bebele meu, nascut la 3500 grame, avea pe 5 feb (deci la 2,5 luni) 7600 grame. Cam atunci am inceput si eu sa mananc mai putin - adica minim1550-1600 cal. Pe 16.03 (4 luni fara 3 zile), dupa o luna si jumatate de dieta materna, bebe avea 8600 grame. Nu va spun, fetelor, ca medicul de familie a vrut sa-i ia glicemia sa vada daca nu cumva are probleme de este asa de mare!!!
Prin urmare, ceea ce fac eu acum nu il afecteaza, poate doar oarece dureri de burtica de la cruditati, dar incerc pe cat posibil sa mananc mai multe legume fierte si cel mult o salata pe zi.

ma bucur ca te-ai informat si ma bucur ca ambii copilasi sunt bine si cand tzi dieta...vreau doar sa meditezi un pic ce anume si cat anume papi... ca nu conteaza cat papi (bine nici sa te infometezi) ci ce papi... asa si ei...pot sa ia in greutate...ca lapte le dai, dar conteaza si consistenta (compozitia) laptelui

Si la ce dieta/program de slabit te-ai gandit?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]