Subiect: Va fi bine
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 18 oct 2013, 14:30:28
Dreamss's Avatar
Dreamss Dreamss este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Va fi bine

Au trecut deja 5 zile si pot spune ca sunt multumita de ceea ce am realizat. Inca nu am reusit sa incep dieta propusa, dar am reusit sa mananc "cu cap". N-am mai mancat pana n-am mai putut ci cate putin din toate. Saptamana inca nu s-a terminat asa ca o sa continui sa manac tot ceea ce-mi doresc dar cu masura. Plan pt saptamana viitoare: fara dulciuri!
Va fi bine

Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]