View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 07 nov 2013, 08:24:44
cotuca's Avatar
cotuca cotuca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 46
Dieta: ketogenica
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Slabute, grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de CCristina D Vezi mesajul
Buna dimi!!!
E liniste pe aici, ai dreptate
Si eu vreau sa cobor pragul, dar parca tot pe loc bat pasul.....scad cateva sute de grame, dupa o zi doua , iarasi le vad la cantar si ma enerveaza
Trebuie sa fac cumva sa ma mobilizez din nou si sa ma apuc de sport si atunci sigur o sa scad

Zi frumoasa tuturor!!
Mi-am gasit coechipiera! Bafta multa, eu sunt cu tine aici si vom merge impreuna jos! Poop!
cotuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]