Citat:
Anterior postat de lidiuta
Sa stii ca am constatat si eu pe pielea mea ca e nevoie si de carbo intr-un regim sanatos, Monti e prea restrictiv la capitolul asta...din pacate eu nu prea slabesc daca nu limitez consumul de carbo.
Tare sunt curioasa sa vad ce zice si dna doctor endocrinolog, pe net am citit ca, atunci cand e cazul, dansa prescrie si dieta corespunzatoare. Cu nutritionistii nu am avut experiente prea convingatoare.
|
E adevarat ca low-carbs duce repede la scadere, te bucuri, dar la mine a fost greu cu mentinerea, asa mai bine o iau mai lejer, nu dau iama in carbo, dar mai mananc din cand in cand. Nici eu nu am avut experiente deosebite cu vreun nutritionist, asta pe vremea cand ii consultam si chiar am fost o perioada internata la Parhon.
M-ai facut si pe mine curioasa cu doctorita la care o sa mergi, sa asteptam sa vedem care-i parerea ei. In privinta dietelor, sunt destul de lamurita!!!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2276 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]