Subiect: I can do it again
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 08:52:26
icandoit9's Avatar
icandoit9 icandoit9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Mancat sanatos
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: I can do it again
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Sigur vei slabi daca nu mananci ingrasacioase!
Neata!
Buna dimineata!
O sa postez meniul mai pe seara poate primesc si cateva sfaturi. O sa incerc sa scriu cat mai des ce mananc ca sa pot sa imi corectez alimentatia.
Mai greu cu dulciurile la mine, dar o sa incerc sa ma limitez la 2 patratele de ciocolata neagra cu 75%.
Ticker slabit pentru icandoit9
icandoit9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]