Re: 1000 calorii , deși mâncarea mi se pare multă
Buna! Cred ca problema ta e mai de graba de ordin psihologic. Daca ai putut manca o perioada asa de mult (3-4000 de kcal), e clar ca poti manca destul de mult. Eu cred ca esti genul ft ambitios, goal orineted, care atunci cand isi propune sa faca ceva duce sarcina la capat indiferent de obstacole.
In primul rand, 1000 de kcal sunt prea putine. 1200 de kcal este limita inferioara pt femeile sedentare. Infometare nu inseamna numai sa iti fie foame, ci nici sa nu-i dai organismului toti nutrientii de care are nevoie. In al 2-lea ramd, vad ca faci sport. Pe langa dansuri, vad ca ai ales Insanity. Acesta este un program de fitness greu, care necesita multa energie. Daca nu mananci, in timp te va obosi ft tare. Iar organismul tau va incepe sa tina cam de tot ce ii dai de mancare si vei stagna, eventual te vei ingrasa putin. Citese sb "Fitnessul ingrasa", e relativ recent si gasesti acolo mai multe detalii pe tema asta.
|