Re: Ghidul slabutelor "avansate"
Eu sunt un exemplu clar de om care NU poate sa tina o dieta. E ceva in neregula cu capul meu - DAR -nu ma ajuta deloc ca altii sa-mi spuna asta. Ce am cautat pe acest site e sa vad cum au reusit altele sa treaca peste blocajele mele mentale.
Eu una refuz (evident ca stiu - dar mi-e greu sa accept) sa cred ca metabolismul se schimba cu varsta. Si ca un regim alimentar care m-a tinut slaba pana la o varsta nu mai este potrivit odata cu inaintarea in varsta, la care se adauga si altele - gen lasatul de fumat, o viata mai calma, mai relaxata, un job mai static, etc.
Evident ca si eu ca toata lumea stiu ca sportul ( miscare minim 30 min pe zi - ca ne repeta la TV de ne astenizeaza) asociat cu proteine de calitate si legume - e solutia perfecta pentru o silueta de vis. O solutie care nu da gres.
Cu toate ca toata lumea stie asta exista sute de diete - care cauta solutii pentru a ocoli, pentru a permite micile abateri.
Total de acord cu Dead Countess.
PS. Asta nu inseamna ca e ok sa incurajezi un comportament alimentar gresit. Dar tonul face muzica.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 09 sep 2014 at 14:49:39.
|