View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 15 sep 2014, 12:23:36
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina: o viitoare mamica slabuta

[QUOTE=butterfly, multumesc pt sfaturi! Ai dreptate, nasa se ocupa de cele mai multe! Am botezat acum 8 ani dar am uitat multe dintre ele!
In ceea ce priveste kg se vor topi ele, doar ca asta se va intampla cand vdi inceta sa mai fii obsedata de ele. Inainte de sarcina am tinut Dukan, am slabit 11kg si cand am terminat prima parte a programului am aflat ca eram insarcinata si aveam8 saptamani. Kg s-au dus ff usor cu dieta , dar nu e asa usor de tinut si daca alaptezi nici nu se poate discuta! Cine stid ce ma asteapta si pe mine!!!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
LOREDANA99 (01 nov 2014)