View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 02 apr 2010, 14:31:10
viktoria's Avatar
viktoria viktoria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul slabutei Viktorita

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul


Aaa,pai nu zic de dietele acelea.. Ca am incercat si eu si cu orez si cu varza

Ma refer la diete dupa care sa te orientezi,dar sa-ti faci tu masa Uite aici ve-i gasi diferite carti cu diferite diete Biblioteca "Slabute.ro"
Dar cel mai bine este sa incerci sa adopti un stil de viata cat mai sanatos.. Dar si o dieta te poate ,,indruma''

Felicitari pentru kg pierdute
Multumesc.... eu am citit foarte multe articole si informatii despre slabit,diete, un mod sanatos de viata ... mai ales in ultimii 2 ani de cind ma lupt cu kg in plus . Si am ajuns tot la concluzia ca nimic nu da rezultate mai bune decit un mod sanatos de viata ...
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]