Mihaela nu mananc cereale, decat asa cate o lingura, doua in smoothie pentru ca nu imi plac. O sa le elimin de tot mai bine sau o sa mananc foarte rar
Banane nu mananc zilnic, stiu ca nu sunt bune. In schimb painica imi place
Meniul pentru azi :
Mic dejun:un iaurt de soia +o para
Pranz :ciulama de ciuperci light cu pui +o lingura orez+broccoli
Gustare : o portocala +cativa samburi de nuca
Cina: peste la cuptor cu legume
Sport : o ora de aerobic +o ora si de mers pe jos
Portiile de mancare sunt normale, cat sa simt ca am mancat, dar nu pana la saturatie. Io zic ca e bine ,pentru inceput macar.
Va doresc o seara frumoasa í ½í¸˜ Eu sunt la munca pana dimineata la 3
