Subiect: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 02:39:44
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
Citat:
Anterior postat de mirabe Vezi mesajul
doar jumate de kilogram, sunt atenta in prima parte a zilei la ceea ce mananc iar cand ajung acasa d la munca pap tot ce prind,stau ffff prost la capitolul VOINTA, vad ca tu progresezi excelent felicitari!!

eh si eu am pus aprox un kilo de sarbatori...dar m-a ambitionat si mai mult sa ma tin de dieta

Tu trebuie sa cauti o motivatie puternica si sa te motivezi si auto motivezi mereu cand tentatiile apar.

Chiar...ia enumara 5 motive (cele mai importante) ptr care vrei sa slabesti
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]