Subiect: Jurnal VOINTA
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 23 mai 2016, 08:37:25
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Jurnal VOINTA
Ca raport pentru weekend:
alergat in parc plus stop la aparate si facut si acolo exercitii si sambata si duminica
regim nu am tinut ci doar nu am mai facut excese si am stat deoparte de zahar(doar miere in cafea) Si surpriza azi la cantar am cu 84 in fata !!!!!
Step by step...usurel ....vad ca merge treaba....uraaaaa !!!
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui crina38:
alina_neamt (23 mai 2016), Michelina (26 mai 2016), rozica1965 (17 iun 2016)