Sunt pe cai, dar sunt tot pe la 77.8-78, sunt la PL. Mâine merg cu bebe la ai mei la Slatina pt o saptamana, targetul e sa ma mentin pana dupa Paste, si apoi sa continui slabirea. Probabil voi manca doar PL, si de Paste voi trisa ff putin, asta e planul, sa vedem ce iese
Week-end placut!:*
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]