Subiect: Jurnalul Siminei
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 04 dec 2017, 18:38:45
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Sunt bine,grasa ca acum 6 ani sper sa-mi fac curaj sa ma apuc de slabit
Imi pare rau sa aud asta. Care e planul de bataie?

Mie imi e groaza de perioada sarbatorilor. Ma incalzesc cu ideea ca desi suntem gurmanzi, nu se gateste exagerat la noi in perioada aia, dar stiu ca o sa am sarmale si multe alte chestii pe care imi doresc sa le mananc, ca nu am ocazia altfel, dar nu am inca incredere in mine ca o sa ma opresc cand trebuie, ca nu le voi combina aiurea, etc.
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]