View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 27 mai 2019, 22:29:54
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]Buna!

Oh, Doamne cat te inteleg. Eu am 10 ani in care am slabit, m am ingrasat...apoi m am tot ingrasat...

Amuzant cum...cand aveam 65 de kg, ma gandeam ca eu niciodata n o sa am peste 70. Cand am trecut de 70...am zis ca n o sa ating niciodata 80. Iata ma la aproape 100 kg. Si nici nu s vreo inalta

Ma uit in oglinda si nu ma recunosc. E ca si cum aceste kg ma inghit cu totul si mi mananca tineretea, frumusetea. Faptul ca sunt unde sunt mi se datoreaza in exclusivitate. Am avut momente in care am mai obosit, momente in care am fost nesimtita si toate repercusiunile..se vad cu ochiul liber.

Realitatea e ca suntem singurele care ne putem ajuta intr un mod palpabil si concret. Uite, eu am sprijin. Moral, financiar, you name it. Dar daca psihicul meu nu e unde trebuie, restul chiar nu mai conteaza. Nu ma poate ajuta nimeni, cat ma pot ajuta eu. Trebuie doar sa vreau.

Te asteapta un drum lung si anevoios, dar nu imposibil de parcurs. I should know..suntem in aceeasi barca!

Mult succes!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mika_me; 27 mai 2019 at 22:35:36. Motiv: Mesaj incomplet
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (28 mai 2019), alina_neamt (28 mai 2019), niculina04 (28 mai 2019), Rallara (27 mai 2019)