[Michelina]

Anterior postat de lidiuta

Tot e bine ca ai ales aseara fructe, si nu alti carbo. Cum e body tone?

Nu stiu - e prima oara cand merg.

Pana acum am ajuns la ore de ABT - care inseamana abs-buns-thights - si in principiu alterneaza exercitii pentru toate zonele, fit-ball - joaca cu mingea , circuit ( de cele mai multe ori), zumba ( nu e DELOC stilul meu), step aerobic si o singura dat am fost la o ora de ABS - unde efectiv o dementa a facut timp de 50 min cu noi abdomene in toate pozitiile si cu greutati si fara.

De saptamana viitoare vad ca revine antrenorul de TRX - unde chiar as vrea sa merg.
Sala la care merg - e cea mai noua din oras, foarte aerisita, mare - cu tot felul de aparate moderne - la care din pacate nu au antrenor - si sunt o multime de muscle man si gagici botoxate, hialuronate si rujate care mai mult se uita in oglinda (stiu, sunt rautacioasa pentru ca eu nu mi-am permis botox).
In sala de forta mai intru - infruntand privirele scrutatoare ale muscle man-ilor ( gen ce cauta baba asta pe aici) ca sa alerg pe banda, sa urc scarile si uneori chiar imi iau inima in dinti si ma joc cu greutatile ( am chiar si un program de care ma tin si nu prea) - genuflexiuni cu haltera in spate, indreptari de pe suport, ramat cu gantere, tras de scripete, impins deasupra capului cu gantere si teoretic ( mine nu-mi ies deloc) flotari. Cred ca ar trebui sa ma uit mai putin la cum se uita lumea l amine si sa-mi vad eu de treaba.

Sala de forta e mare si frecventata. Sala de aerobic - desi se fac si ore care numai aerobic nu-s) - e mai mica si din pacate (inca) sunt putine amatoare - gen - cu greu ne adunam 4-5.