La multi ani, dragi slabute!
Au trecut 10 ani de cand am intrat pe acest forum, si am reusit sa slabesc foarte frumos atunci, sper ca si anul acesta sa fie cu noroc.
Am un target destul de mare, 20 de kg, le voi lua treptat.
Imi propun ca pana de Paste sa dau jos 10 kg.
Maine imi voi face timp sa ma cantaresc si masor.
Planul de bataie este acesta: momentan scot ingrasacioasele si ma incadrez in 1400 de calorii. Sport: 10.000 de pasi/zi si Tae bo de 3-4 ori pe saptamana, revin la Billy Blanks.
Sper ca usor, usor, sa imi gasesc motivatia necesara si sa intru in diet mood.
Meniu azi:
Md: terci de fulgi de ovaz si scortisoara, cu putin zahar, 2 ceaiuri
Pranz: 200 de gr salata boef( are f putina maioneza), 2 felii de paine
G: iaurt
C: inca nu stiu, decid cand ajung acasa.
Un an spornic pentru slabit tuturor!
