Subiect: Jurnalul lui Rosse
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 15:38:02
Rosse's Avatar
Rosse Rosse este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Jurnalul lui Rosse
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Bun venit Rosse

par multe kilograme in doar 2 luni...dar cine stie... eu ti-as recomanda sa-ti iei masurile in cm acum la inceput si la sf lunii sau din 3 in 3 kg pierdute reia masurile... ca pana la urma te intereseaza cum arati si nu cat arata un cantar
Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Hello Rosse!
Iti urez mult succes in dieta ..numai ca incearca sa-ti stabilesti un target mai realist si mai usord e atins ..pentru a evita o dezamagire
O saptamana frumoasa!
Multumesc de ideea cu masurile chiar acuma ma pun sa le iau...
Si credeti ca 3kg pe luna ar fi bine? Ma multumesc si cu atat
Ticker slabit pentru Rosse
Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]