Multumesc pt sustinere
Chiar nu ma asteptam la o primire asa calduroasa
Ma bucur ca pot discuta cu cineva probl asta, in general cu cine incercam sa vorbesc nu intelegea... si ma intristam si mai tare.
In privinta meselor nu prea stiu cum sa fac.... eu invat dupa.amiaza : intru la 1 fara un sfert si deobicei plec de acasa la 12., iar seara ajung acasa pe la 7. Micul dejun il iau in jur de 9 iar inainte sa plec pe la 12 mananc fructe / iaurt sau ambele bagate la blender
. Si seara cand ajung mananc tot niste fructe. Nu stiu ce sa mananc la scoala... de pranz. Acum imi iau 2 fructe si un baton de cereale. Nu as vrea sa imi iau sendvis din cauza celor 2 felii de paine ( nu mai mananc paine de ~6luni si nu vreau sa ma obisnuiesc iar, mai ales ca acum nici nu ii mai simt lipsa).
corina3434, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
corina3434, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1965 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1448 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]