Bine ai venit printre noi Amalya
eu sunt genul care se cantareste zilnic sau la 2 zile...si asta pentru ca am nevoie sa tzin sub control dieta...cum vad ca acul se misca in sus ...cum sunt mai atenta la mancare si/sau calorii. Dar daca te descurci si fara cantar zilnic...o poti face o data pe sapt.
Drumul de parcurs nu e unul scurt dar nici nu poti spune ca nu va fi incununta cu succese daca vrei intr-adevar
. Motiveaza-te mereu...si cand vei avea senzatia ca nu mai poti ...sa iti aduci aminte mereu de ce ai pornit la drum
Probabil vei mai calca si stramb...nu-i bai! toate o patzim...totul tine de tine cat de repede si bine vei relua dieta impreuna cu sportul.
5 kg pe luna e un pic cam mult, dar 4 e mai realizabil
si mai sanatos. Nu te increde in dietele minune. Ai inceput bine. Daca iti setezi la profil cate kg sa dai pe luna o sa iti zica si cate calorii ar trebui sa papi zilnic pentru a slabi.
Nu-ti neglija pielea .. si foloseste creme hidratante. Iar sportul...chiar doar si mersul vioi pentru inceput... te va ajuta nu doar la slabit dar si de "pericolul " vizibil al celulitei. Cu timpul poti mari sportul si schimba in cardio, care arde cel mai bine grasimea.
Succes
