[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de slaba

Multumesc mult pentru incurajari. Iau in considerare sportul, de fapt o sa incerc sa fac la inceput " sport sub acoperire" dupa care ma lansez serios in sala.

"sport sub acoperire"
saptamana asta vineri-duminica am program de gradinarit, de luni merg cu bicicleta la birou zilnic, incerc sa imi plimb sotul o ora prin parcuri seara.

Si incet incet sa fac loc unui program stabil de sala de 3 ori pe saptamana.

Apa beau cam 2,5 3 l pe zi.

o sa scriu meniul si la grupul monti ca ma ajuta sa stiu ca mananc Ok.

spor la slabit

Este foarte bun planul pe care ti l-ai propus
Incet, incet te mobilizezi si cu miscarea

Important este sa incepi

Si tie mult succes in atingerea greutatii dorite

Anterior postat de slaba

O sa fiu aici mai rar ca m-am mutat sa scriu meniul zilnic la "Gasca care tine Monti faza 1" ca ma ajuta mult asa sa am corectii in timp real .
O sa trec pe aici sa scriu rezultate, sa va povestesc ce sport mai fac si sa citesc mesaje.

spor la dat jos Kg

E bine asa

De aceea te-am si indrumat spre acel subiect, stiu ca fetele se ajuta si te-ar putea sfatui si pe tine
Ma bucur ca te-ai "inscris" si tu in gasca lor