Probabil ca schimbarea alimentatiei+"varsta"+aerului
cam ce papi se depune in comparatie cu viata din tara. Am observat "fenomenul" asta cam la majoritatea pers care isi schimba locatia si le prieste noua viata
Tre sa te gandesti si sa "socotesti" atent ce papai inainte si ce papi acum. De ce acum ti s-a schimbat metabolismul
Practica sport ...cat si cum poti de mult...fie el si doar mers mai alert sau dans in fata oglinzii
Pentru alimentatie vezi
calculatorul caloric ...sa nu cazi sub 1200 kcal/zi ... ca intram in altfel de discutii
...nu de slabit oricum
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]