View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 23 apr 2010, 03:43:13
blondy's Avatar
blondy blondy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Verona, Italia
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM

WaW FELICITARI pentru ambitia de care ai dat dovada de fiecare data ...nu e usor,! ... pacat ca nu ai reusit sa te mentii ...dar din pacate dupa revenirea la o alimentatie cat de cat normala kilogramele revin incet incet ...poftele astea .Iti doresc sa ajungi la kilogramele dorite si multa sanatate.Pupici
blondy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]