View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 11:56:54
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit re: Programul meu de mentinere si modelare - Raluca (Oita Vesela)

Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Ah deci e bine ca te-ai mentinut asa
Asta cu cantitatea e si problema mea. Ma satur mai repede. Si nu vreau sa ma apuc sa mananc 3 felii de tort o data ca sa am caloriile.
Vreau sa mananc tot ce am mancat si pana acum, cu mici exceptii.
Dar treaba e ca nu intra 2 kg de salata si 3 pesti la pranz
Asta asa e .
vezi eu daia am slabit sub limita normal , ca , in caz , ca mai iau ceva kg la bord sa nu se simta prea tare
Glumesc iti dai seama. Eu ma simt tare bine la kg de acum , cu toate ca vroiam 50.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat