ceau fetelor!
scuze ca nu am raspuns ieri, dar mi-a picat netul
asa, sa va scriu dieta Max Plank pe care am primit-o de la o prietena ce avea multe kile in plus inainte si care arata acum f bine
( ea zice ca tinut-o de 2 ori in 3 luni si intre timp a mancat tot fara carbo,sucuri etc)si nu le-a mai pus
ziua 1:
D -CAFEA NEAGRA FARA ZAHAR SI LAPTE
P- DOUA OUA FIERTE CU SPANAC NUMAI CU PUTINA SARE
S- UN STEAK MARE LA GRATAR CU SALATA VERDE SI TELINA
ziua 2:
D:CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA( ECHIVALENTUL LA 2 FELII DE PAINE)
P-UN STEAK MARE CU SALATA VERDE SI ORICE FEL DE FRUCTE
S- SUNCA GOALA (CATA DORESTI)
ziua 3
D-CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA( ECHIVALENTUL LA 2 FELII DE PAINE)
P-DOUA OUA FIERTE CU SALATA VERDE SI ROSII
S-SUNCA CU SALATA VERDE
ziua 4
D-CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA
P-UN OU FIERT, MORCOVI FIERTI SAU CRUZI SI CASCAVAL100GR
S-FRUCTE SI IAURT
ziua 5
D-CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA
P-PESTE SLAB LA GRATAR SI ROSII
S-UN STEAK CU SALATA VERDE
ziua 6
D-CAFEA NEAGRA CU O CHIFLA
P-PUI LA GRATAR
S-DOUA OUA FIERTE SI MORCOVI
ziua 7
D-CEAI NUMAI CU LAMAIE
P-UN STEAK LA GRATAR CU FRUCTE
S-AI VOIE CE DORESTI
dieta se tine 2 saptamani,; o sa va tin la curent, azi e a doua mea zi si nu imi e mai foame decat de obicei
