Da..tin dupa cum spun ei...cu putine modificari.Dieta lor ar arata cam asa :
Mic dejun:30 g de cereale integrale fitness cu 125 ml de lapte degresat,1 fruct,1 ceasca de ceai sau cafea
Pranz:O masa echilibrata cu legume,carne,peste sau oua,paine integrala si produse lactate
Seara:30 de g de cereale integrale fitness cu 125 de ml de lapte degresat/iaurt degresat,legume sau supa
Eu seara nu pot sa mananc si supa sau legume,deja ma simt plina de la cerealele alea.Mai mananc in timpul zilei cate un mar sau pomelo
in locul batonului de cereale,dar astazi voi manca baton pt ca am terminat toate fructele si nu mai ma duc la piatza azi
Iar atunci cand nu mananc fructe la gustare inlocuiesc carnea de pui cu o salata de rosii cu castraveti si feta