View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 13:34:22
alinutza656's Avatar
alinutza656 alinutza656 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal A - Minigirl.

Citat:
Anterior postat de alinutza656 Vezi mesajul
BUna.Uite incearca sa intri la meniuri sa iti calculezi cate calorii ai papat azi....pentru ca mie mi se pare cam putin.Deci sa nu scazi sub 1000 de kcal
De fapt incearca pentru inceput sa papi cam cat iti arata la tiker...de exemplu tu ai acolo pentru a slabi 0.5 kg pe saptamana sa papi 1600 de kcal.Deci cam asta va trebui sa faci pentru ca ai cateva kilograme de dat jos iar daca nu faci asta vei ajunge foarte repede la stagnare...si nu o sa mai ai de unde sa scazi.
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]