View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 01:15:21
Pishka's Avatar
Pishka Pishka este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Prescrisa de nutritionist
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg

Vreau si eu sa ma inscriu dar nu stiu cum ,oricum m-am Trezit cam pe sf concursului stiu ,dar daca se mai face unul mi-as dori,atunci cand exista concurenta este mai bine ,de unul singur nu prea ...sau mai greu ....
Pishka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2323 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 20 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2843 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]