View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 10:31:50
PensiA's Avatar
PensiA PensiA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: deva, Romania
Dieta: numaratul caloriilor
Date: 177cm, 130kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vali (Deep)

FOarte bine scris Vali, astept si pozele, eu acum sunt al inceputul luptei cu kilogramele in plus si e motivant sa vezi pe cineva care reuseste. Forumul ma ajuta cu retete si cu numaratul caloriilor (Multumiri slabutei) dar la fel de importante sunt experientele voastre care imi dau vointa (cand in casa lumea prajeste cate ceva si miroase de inebunesti in toata casa, eu vin ma pun la calculator si citesc ceea ce scrieti voi si imi trece pofta, asta daca e prea tarziu pentru a iesi la o plimbare sau e vreme urata afara) Sper sa ma tina vointa si ep viitor si in rest cum ai spus si tu, sa auzim numai de bine
PensiA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat