Subiect: Jurnal Dee xD
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 14 mai 2010, 15:52:24
Dee's Avatar
Dee Dee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul


Conteaza mult cm ,nu kg.
Eu spun sa incepi sa cresti treptat kcal 50-100kcal pe saptamana. Daca pui dintr-o data te ingrasi.
Ok voi incerca
Daca e sa ma iau dupa cm...as vrea ceva gen 90 - 63- 90 ...Dar in principal problema mea e legata de solduri si coapse....mai mult de 90 cm nu vreau
Ticker slabit pentru Dee
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]