Citat:
Anterior postat de ianna
Lorey
ai inceput bine in primul mesaj...cu alimentatie sanatoasa si apoi mi-ai dat in cap cu alegerea dietei  Dieta Rina nu este sanatoasa  dar este alegerea ta. Daca vrei sfatul meu...incepe o dieta hipocalorica. Invatza intai ce inseamna calorii si continutul produselor "exersand pe tine".PLUS ca la mentinere totul se bazeaza pe dieta hipocalorica Stiu ca mai e mult pana acolo (asa gandesti acum) dar si cand vei ajunge... nu ai sa vrei sa pui toate kg la loc si o "mica gresala" poate declansa un efect yoyo de toate zilele 
Ce sport vrei sa faci? |
Am revenit
In dieta pe care vreau sa o urmez vreau sa pun mai mult accentul pe combinarea eficienta a alimentelor si sa nu consum mai putin de 1000 calorii pe zi. Sa fac cat de mult sport pot. Sa beau minim 2 l de apa pe zi. Sa dorm 8 ore/ noapte... Cam asta ar fi...