Subiect: Mersul nordic
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 24 aug 2009, 14:35:08
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Mersul nordic

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Adella,de asta vroiai tu sa stii?heheeh,nordic walking e un sport.
Pai oricum si mersul pe tocuri papa multe calorii,e destul sa iti calculezi la ora de mers.Pe mine ma surpinde mereu cate calorii consum din mers.Mai multe ca din alergat uneori
Pai daca ma rup picioarele cand merg pe tocuri si ma refer la muschi ,nici nu se compara fata de mersul normal
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat