Ati înţeles bine...pranzul meu a fost compus din 2 pahare de suc...
Am 2 job uri, destul de solicitante si uneori, nu am timp nici macar sa trec strada sa mi iau ceva de mancare.. Aseara insa, m am dus si mi am luat 4 mare pe care le am lasat la birou
. Si astazi, daca va fi la fel de mult de munca, si n o sa apuc sa iau pranzul, o sa pap mere! Va pup pe toate!
celestina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1802 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]