Nu stiu exact...ce am observat e ca :
- si eu am o digestie lenta si pentru asta beau ceaiuri care ma ajuta
- imi plac foarte mult garniturile, carnea nu imi ofera nici o satisfactie
- in fiecare seara
ma lupt cu tot felul de pofte...de dulce in general, dar
ffff rar cedez
- slabesc f greu...cel mai mult am slabit 5 kg
- oamenii care ma stiu, zic ca probabil retin apa in organism
- decand ma stiu m-am abtinut de la f. multe, am mancat putin, nu mananc seara si niciodata nu am mancat ca sa ma simt ca ma satur, ca pleznesc...nu stiu ce e aia
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1875 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]