Subiect: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 17 iun 2010, 17:15:36
alexandrai9's Avatar
alexandrai9 alexandrai9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexandra "drumul de la 100+ la 70+"
Citat:
Anterior postat de odeta Vezi mesajul
Salut Alexandra
Iti doresc si eu spor la dat jos kilogramele in plus , si s-a fii o mireasa frumosa ( asa vad le tiker , spre ca nu fac o gafa ) , si tu ca si mine ... avem de dat ceva kilograme jos ca sa ajungem la greutatea dorita . Mult spor
Buna odeta bine ai venit in casuta mea. Mersi pentru urare si sper sa ajungem amandoua la greutatea dorita.
Ai intuit bine in 21 august am nunta..... astept momentul asta de 4 ani. Pacat ca am asteptat atat atunci aveam 80-85 max.

ce dieta tii?
Ticker slabit pentru alexandrai9
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat