Subiect: Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa!
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 18:59:53
molive's Avatar
molive molive este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa!
multumesc din suflet diana! eu am sa ma apuc din seara asta...sau mai corect de maine sa mananc sanatos.de scris in jurnal voi scrie abia luni- cand vin la serviciu. mi-au fost foarte aproape de suflet randurile tale.

nu stiu daca se vor duce repede in jos kg- pentru ca am de mult timp o greutate atat de mare si ... am mancat o saptamana numai pepene si am scazut doar 1 kg (care s-a pus in 2 zile la loc...). Asa ca ramane sa vedem- dar promit sa am rabdare si perseverenta.

O seara minunata!
Ticker slabit pentru molive
molive, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]