02 sep 2010, 13:01:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Cum sa dau jos burtica si aripioarele?
'Muuulte fructe' zilnic nu-s chiar asa de indicate, se aduna cam mult zahar, chiar daca-i din fructe. Bineinteles, nu trebuie sa excluzi fructele, au vitamine. De asemenea, ai putin grija la cantitatile de cereale si cartofi, fara a exclude ceva, mai ales la varsta ta. Restrictiile totale nu-s indicate, insa unele alimente ingrasa mai mult ca altele, in functie de cantitate.
|