View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 15:29:46
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Vreau sa nu mai fiu o cauza pierduta!

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul


Iti spune acolo in ce categorie te incadrez. De la fitness in jos este de bine.
Bravo pentru ca faci sport.
Dar ai grija ca trebuie sa ai si o zi libera,ca sa lasi muschi sa se relaxeze. Si sportul trebuie facut cu ,,capul'' .
Dependenta sta la noi in capusor. Este un inceput ca te-ai inscris la acest concurs si vrei sa faci ceva bun pentru sanatatea ta.
multumesc mult pentru incurajari
de data asta chiar cred ca o sa reusesc sa ma tin de dieta
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat