Subiect: Spor la slabit
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 17 sep 2009, 15:23:41
rodicutza_04's Avatar
rodicutza_04 rodicutza_04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Slatina, Romania
Dieta: dieta daneză
Date: 170cm, 81.8kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: spor la slabit

Bine ai venit Giorgiana! Fetele sunt super, vei gasi aici toata sustinerea de care ai nevoie. Spune-ne mai multe despre dieta ta, despre ce mananci, ce sport faci.
rodicutza_04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]