View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 02 oct 2010, 19:55:54
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Un nou drum - Jurnal Grasutul

GRESESTI!
te inteleg ca esti exasperat, si stiu cat de rai pot fi copiiiInteleg ca ai mult de suferit, dar lasa-ma sa te intreb, in cat timp te-ai ingrasat?Nu-i asa ca nu in 2-3 saptamani?Tot asa trebuie sa slabesti..treptat si in mod sanatos.Si stii de ce?Pai asa, cu fructe si morcovi(care au f mult zahar, natural, dar tot zahar,deci INGRASA) nu ajungi departe..NU o sa poti trai vesnic cu 2mere si un morcov, o sa incepi sa bagi ceva mancare ,si ghici ce?Atunci o sa te ingrasi dublu, pt ca organismul tau are memorie, isi va aduce aminte ca l-ai infometat si va depune imediat, facand provizii...
Crede-ne, avem experienta, stim despre ce vorbim..
ideea e ca se poate slabi, si inca bine, tip 4 kg pe luna, cu diete sanatoase, care sunt mai mult stil de viata decat dieta:tip South Beach si Montignac.Arunca intai un ochi pe ele, si pe urma decide, ca u e de joaca cu infometarea pe care o practici tu, o sa te imbolnavesti rau
Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat