09 oct 2009, 15:52:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Joggingul creeaza dependenta
Citat:
Anterior postat de Dps
Da, creeaza o mica dependenta alergare regulata, nu genul de dependenta in kre incepi sa tremuri, sa ai insomnie s.a. de acest fel, "Si acum as vrea sa alerg decat sa stau in fata pc-ului".Am inceput cu catevea ture de stadion aprox 5-6 km/ saptamana si intr-o scurta per de timp ajunsesem pe la 30 km/ saptamana,pana cand am suferit o accidentare si m-a repus ''cu pic pe pamant" , acum alerg ~ 15 km/ saptamana.
Beneficii-le asupra org meu au fost vizibile: imunitate,rezistenta la efort,te deconecteaza de la stres,incredere,forta,energie etc...  .Te ajuta sa slabesti,am cunoscut dif oameni "grasuti" kre au slabit vizibil, dar cu un antrenament bn pus la punct.
Alerg de 1 an, am la activ peste 600 km,vara pe canicula nu alerg si cel mai mult imi place sa alerg pe ploaie. |
Si daca nu alergi o perioada simti ceva efecte negative, gen "sevraj"...adica te simti mai obosita decat inainte cand nu alergai sau imunitate mai scazuta decat inainte sa alergi? anything?
|