multumesc mult, ma simt asa de flatata cand ma felicita cineva
am fost felicitata in ultima saptamana de prea multe ori, sper sa nu mi se urce la cap
oricum, daca nu era sa slabesc sanatos, preferam sa nu fie deloc
pai, cum am zis si in interviu, la inceput am facut sport si doar atat, apoi am inceput sa raresc fainoasele si dulciurile, apoi, prin iulie, am dat de slabute, si am inceput sa diversific sportul, pt ca stagnam, apoi mi-am calculat si caloriile zilnice si am apelat la o hipocalorica de 1250-1400
din 1 noiembrie am tinut South Beach, cu care am dat jos frumos grasimea de pe unde era
bine, si acum mai am cacalau, dar aia se mai da jos si prin tonifiere
daca nu, o sa reincep din vara, cu forte proaspete, sa le dau jos si pe acelea
pt ca iarna nu pot slabi la fel, parca nu mai am acelasi chef, am si alte preocupari, mai bine ma mentin doar
continui doar sportul acasa
si reintroduc incet caloriile spre necesarul pentru mentinere
apropo, ceea ce tii tu acum, e cam ca si faza 1 din South Beach, ca acolo nu papi nici fructe
uite mai pe larg
Dieta South Beach
noapte buna iti doresc